Posted on

Vörösbabos gluténmentes, vegán brownie recept

babos vegan brownie recept

Akár karantén brownienak is hívhatnánk 🙂

A karantén miatt biztos mindenkinek van otthon babkonzerve. 😊 Itt a remek alkalom, hogy a sablonos felhasználása helyett, valami újat, izgalmasat alkothassunk belőle, például vörösbabos browniet!

Nem tudom, hogy ki, hogy van vele, de nekem mindig marad 2-3 banán, ami már nagyon túlérett. Ételt kidobni nem szeretek és főleg a nagyon érett banánból mindig szívesen sütök valamit. Idáig mindig a palacsinta tésztájába került vagy banánkenyeret (Kristóf félét újra gondolva 😊) sütöttem belőle. Most ezt is felhasználhatjuk a browniehoz. 😊

Vörösbabos vegan brownie

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A konzerv babot leszűröm, alaposan átmosom.
  2. A babhoz adom a többi hozzávalót, a kókuszliszt kivételével.
  3. Az étcsokoládékat vízgőz felett a kókusztejben megolvasztjuk.
  4. Ezt is az alapanyagokhoz adom és botturmixszal pépesítem.
  5. Ezután jöhet a kókuszliszt, fakanál segítségével összekeverem, annyi lisztet tegyél bele, hogy jól összeálljon, ne legyen folyós, se túl kemény.
  6. Szilikonformába vagy sütőpapírral bélelt tepsibe teszem.
  7. A sütőt 200 fokra előmelegítem és 20-25 percig sütöm. (Ez persze sütőnként változhat.)

Tipp

Ez a massza önmagában is megállja a helyét, akár süti töltésére vagy gyümölcsökkel fogyasztva pohárkrémként. Ez esetben kevesebb kókuszliszttel, hogy lágyabb legyen.

Készítettem hozzá csokoládészószt és epres– bazsalikomos finomságot is.

Melt Single Origin Ecuador 85%-os étcsokoládé

Csokoládészósz a browniehoz

Hozzávalók

  • 90 d étcsokoládé (én a Melt ecuadori 85%-os étcsokoládét használtam)
  • 1 dl kókusztej
  • 1 érett banán
  • 3 e.k. datolyaszirup (vagy amilyen édesítést szeretnél használni)
  • 2 e.k. kókuszkrém (elhagyható, de ettől sokkal krémesebb és pikánsabb lesz)

Elkészítés

  1. Az étcsokoládékat vízgőz felett a kókusztejben megolvasztjuk.
  2. A banánt, kókuszkrémet és a datolyaszirupot hozzáadjuk az étcsokoládé masszához és villával vagy botturmixszal összekeverjük.

Epres- bazsalikomos öntet a browniehoz

Hozzávalók

  • 250 g eper
  • 4 e.k. nádcukor (lehet több és kevesebb is, az ízlésedre bízom)
  • 4-5 bazsalikomlevél

Elkészítés

  1. A megmosott epreket és a cukrot felteszem főni. (Akkor jó, ha amit vizet eresztett az eper a cukortól besűrűsödik, de az eper darabok még valamennyire egyben vannak.)
  2. Ekkor leveszem és a bazsalikomleveleket beletépkedem és összekeverem.

És tatatatáámmm kész is van 😊

Vegan babos brownie étcsokis eper öntettel

Egeszségetekre! 🙂

Lanita

Posted on

Édesburgonyás csokoládés vegán, gluténmentes brownie recept

étcsokis brownie recept

Egy egyszerűen elkészíthető és rendkívül finom édesburgonyás vegán és gluténmentes brownie receptet osztunk meg veletek, mely gyorsan elkészíthető és bizonyára mindenki kedvelni fogja majd.

Hozzávalók

  • 400 g édesburgonya
  • 120 g étcsokoládé / 200 g Toak étcsokoládépor
  • 1 dl rizstej
  • 80 g kókuszolaj
  • 60 g kókuszliszt
  • 100 g datolyaszirup (agavé vagy nádcukor) – az édesítés függ a csokoládé kakaó tartalmától és persze, hogy ki mennyire édesszájú
  • 1 k.k. só

Elkészítés

  1. Az édesburgonyát meghámozom, felkockázom, megfőzöm, szűröm és pépesre turmixolom.
  2. Az étcsokoládékat vízgőz felett a rizstejben megolvasztjuk.
  3. A megolvasztott étcsokoládét és a száraz összetevőket a pépesített édesburgonyához adom és
    jól összekeverem.
  4. Szilikonformába vagy sütőpapírral bélelt tepsibe teszem.
  5. A sütőt 200 fokra előmelegítem és 20-25 percig sütöm. (Ez persze sütőnként változhat.)
édesburgonyás brownie
Édesburgonyás vegan brownie

Ez a massza önmagában is nagyon finom krém, behűtve, gyümölccsel is fogyasztható. Mivel se tojást, se sütőport nem tartalmaz, ezért várjuk meg, hogy kihűljön sütés után, mert könnyen szétesik (persze süti lapáttal ügyesen meglehet oldani), viszont utána már jól szeletelhető.

Tipp: csokoládé öntettel, bogyós gyümölccsel, vanília fagylalttal, datolya öntettel próbáljátok ki.


Egészségetekre!
Lanita

Posted on

Étcsokis mákgolyó recept

étcsokoládés mákgolyó

Étcsokoládés mákgolyó recept (vegán, laktózmentes, gluténmentes).

A hozzávalók: darált mák és keksz, Zotter étcsokoládé pasztilla
A hozzávalók: darált mák és keksz, Zotter étcsokoládé pasztilla

Hozzávalók:

  • 100 g darált keksz / gluténmentes keksz
  • 200 g darált mák
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 teáskanál őrölt szegfűszeg
  • Édesítéshez opciók:
    • 3 evőkanál méz (ha nem vagy vegán), vagy
    • 3 evőkanál nád/kókuszvirágcukor

Én saját részemre nem édesítem semmivel, mert számomra a keksz és a növényi tej megédesíti annyira, ahogyan én szeretem. Adok hozzá annyi növényi tejet (pl. rizstej), hogy összeálljon masszív gombóccá. (A tej mennyisége nagyban függ a keksztől, így ez változhat. A tapasztalatom azt mutatja, hogy ha gluténmentes kekszet használok, akkor kevesebb folyadék kell hozzá.)

Ezt az összeállt gombócot fóliába csomagoljuk és 1 órára a hűtőbe tesszük, hogy formázhatóbb legyen.

Csokoládébevonat:

Az édesítés itt is ízlés szerint változhat! Ha gyerekek is fogyasztják, akkor adok hozzá 3 evőkanál nád/kókuszvirág cukrot.

Ha igazán különlegesre vágysz és szereted a kakaó kesernyés ízét (mint én), akkor a növényi tej enyhe édes íze is elég.

Gőz felett megolvasztjuk az étcsokoládét a növényi tejben és ebben a masszában megforgatjuk a megformázott mákgolyókat. Villa vagy fogpiszkáló segítségével sütőpapírra helyezzük és az étcsokoládé megszilárdulása után gusztusosan tálaljuk (ha addig el nem fogyott). 😀

étcsokoládés mákgolyó
Az elkészült étcsokoládés mákgolyók

Ez a recept egy alaprecept. A fantáziádra bízva alakíthatod, kísérletet téve az ízlelőbimbóknak.

Tipp: A mák nagyon jól passzol a citrom ízével, így nyugodtan reszelhetsz bele citromhéját is. A másik nagy kedvencem a mák-meggy kombináció, a közepébe tehetsz akár meggyet is 😉

Egészségetekre! 😉

Flow by Lanita

Posted on Hozzászólás most!

Melt étcsokoládé Magyarországon

Melt bean-to-bar kézműves étcsokoládé

Már nem csak a Selfridgesben és Nothing Hillen, de a www.etcsokibolt.hu webáruházban is kaphatóak a vegan Melt étcsokoládék.

A Melt London egyik legismertebb luxus csokoládékat készítő boltja. A kézműves csokoládékat világhírű mesterek készítik egyedi receptek alapján, a Nothing Hill-ben és Holland Parkban található boltjaikban. A boltokban a konyha nyitott és a vendégek és vásárlók végignézhetik hogyan készülnek a kézműves csokoládék. A csokoládék készítésének folyamata magával ragadó látvány és a mindent átható csoki illat elbűvöl mindenkit.

A csokoládé az egyetlen olyan étel, mely testhőmérsékleten olvad, innen ered a Melt márkanév is. Az étcsokoládé a legjobban élvezhető, ha hagyjuk a szájban szétolvadni és élvezzük az egymás után lassan kibomló ízkavalkádot.

A Melt 2006-óta készíti a bean-to-bar étcsokoládékat, a legjobb minőségű alapanyagokból és ellenőrzött beszállítóktól, akik támogatják a helyi közösségeket és a környezet védelmét.

A Darkest Desire webáruházában jelenleg hatféle Melt étcsokoládé kapható 65 és 100 százalék közötti kakaótartalommal. Már sokféle 100%-os étcsokoládét megkóstoltunk, de a Melt 100%-os étcsokoládéja még mindig torony magasan a legízletesebb számunkra! Az étcsokoládé különlegessége, hogy Criollo kakaóból készült, továbbá semmilyen adalékanyagot nem tartalmaz a kakaón kívül.

A másik kedvencünk a Melt Wild étcsokoládéja, mely vadon termő bolíviai kakaóból készül és fantasztikus, egyedi ízvilággal rendelkezik!

Sokan szeretik a Melt cukormentes étcsokiját is, mely cukor helyett maltitolt tartalmaz.

A narancs darabokat tartalmazó étcsokoládé igazi ínyencség, ha valami édesebbre vágyom, mindig ebből tördelek egy keveset.